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来源:济南远大脑康医院精神科

  现在社会压力竞争这么大,难免因此会有疾病缠身,比如抑郁症,越来越变的不爱跟人说话,喜欢自己独立生活,那么该如何预防抑郁症发生?

 
1、制定可行的计划
 
失败乃成功之母,谁没有失败的经历呢,大不了从头再来。制定一个实际可行的目标,不要给自己施加太大的压力,根据实际情况做一些有意义的事情,一步步的想自己的目标迈进,每天可进步一点点,不要操之过急。济南哪里精神科医院有名_济南远大医院怎么样http://www.jnjsbyy.org/dxzz/2354.html
 
2、做最感兴趣的事
 
根据自己的兴趣爱好,参加一些自己感兴趣的社团,或是积极参加一些活动,可以做一些让心情愉悦的事情,比如逛街、骑马、下棋、听音乐,总之自己喜欢什么就去做,但一定是积极的,保持愉悦的心情,然后对自己充满信心,这也是预防抑郁症的一些有效措施。
 
3、广交朋友
 
预防抑郁症的措施有哪些呢?其实预防抑郁症很简单,只要多留意一下身边的变化、从生活中去发现美 ,多交朋友,朋友之间多聊聊天、谈谈心,心灵上就不会感到孤单,反而得到的是温暖和幸福。你会觉得拥有朋友是一件快乐的事情。济宁精神病医院戒瘾电话0531-88999-120_济南精神病诊疗中心_菏泽精神病医院_山东精神卫生中心<http://www.jszkyy.cn/>
 
如果您或是身边的朋友患有精神心理疾病,千万不要耽误诊断随意服药,应及时去正规医院就医,以免延误病情,造成严重的后果。
 
温馨提示:济南远大中医脑康医院,是山东省一家集专业性、科研性于一体的精神疾病诊疗医院。医院在治疗顽固性失眠、抑郁、精神分裂、癔症、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症等疾病,以及顽固性头痛、癫痫、帕金森综合征、三叉神经痛、吞咽神经痛、面神经麻痹、脑血管后遗症等脑部疾病方面积累了丰富的临床经验。