广泛性焦虑：经常或持续的无明确对象和固定内容的提心吊胆及紧张不安，肌肉紧张，难以忍受而又无法摆脱。是习惯性的对事物的消极预期和灾难化联想，以及习惯性的焦虑情绪和回避做法。是一种谨小慎微、严防意外发生的身、心状态。

 

躯体症状：焦虑情绪引起的身体不适感，如胸闷气短、肩颈僵硬、头晕脑胀、头沉、心跳加快、呼吸困难、肠胃不适......很多当事人一开始的时候会以为是躯体疾病，跑到医院检查又发现不了什么实质性的问题，医生往往会给一个轻微病症的诊断，有的医生会建议去看心理科，后来才知道是焦虑的躯体症状。

 

失眠多梦：焦虑情绪和躯体症状引起的睡眠困难。很多是因为担心睡不好影响第二天的学习、工作或者人际关系而焦虑、睡不着。从某种层面来说，黑夜是对白天的逃避，真正的压力源是学习、工作或者人际关系，现实问题解决了就能睡的踏实。

 

疑病症：为身心健康担忧，对身体过分关注，感觉过敏；各种检查均未发现器质性疾病，未发现主观症状的躯体原因。对躯体症状的疑病性解释和灾难化联想，引发焦虑，担心、害怕。从某种层面来说，疑病症状是对压力的一种逃避反应，是身心在给自己争取休息的时间，争取到更多的照顾、尊重和体谅。

 

惊恐发作：急性焦虑发作，无明显诱因、无相关的特定情境，发作不可预测；在发作间歇期，除害怕再次发作以外，无明显症状；表现为强烈的恐惧感，可有濒死感、失控感等痛苦体验；突然开始，迅速达到高峰，发作时意识清晰，事后能回忆。对身心症状的疑病性解释和灾难化联想，引发恐惧，担心、害怕。从某种层面来说，惊恐发作症状是长期压抑的情感的急剧爆发。

 

焦虑症重度失眠是十分常见的事情，在面对焦虑症重度失眠的时候很多人都会觉得十分烦人，其实可以帮助得到大家远离焦虑症重度失眠的方法有很多，如果想要远离伤害大家不妨在生活中多加学习和了解，让自己可以在一个正确的调节方法中恢复正常。另外，如果大家对于焦虑症重度失眠有任何的不了解建议大家尽快就医咨询。

 

​　　调节焦虑症失眠的常见方法：

 

　　1，心理治疗。心理治疗是一个比较常见的可以帮助得到大家调节好各种心理疾病的方法。因为大部分的人出现心理疾病都是长时间的处于心理压抑焦虑的情况下导致的，为了减低伤害及时的使用心理治疗是十分关键的一件事情，这样可以帮助得到大家在短时间之内控制病情。另外，也可以让患者走出自己的心理误区，在治疗焦虑症的时候获得比较好的治疗效果。

 

　　2，饮食治疗。饮食是帮助大家调节好失眠的好方法，这一种方法可以帮助得到患者从体质上更加好的对抗焦虑。但是在使用饮食治疗焦虑失眠的时候一定要注意个人的体质，不要因为错误的进食而导致人体备受伤害。

 

　　3，药物治疗。如果焦虑失眠的问题比较严重使用药物进行治疗是十分必要的一件事情，因为在一定的患病程度中单纯的心理调节是满足不了患者的，但是失眠又会影响到患者的心理，以至于疾病难以治疗，所以这个时候使用药物可以起到辅助性治疗，减少心理压力的目的。

 

　　最后，焦虑失眠是很多人都会出现的一个问题，但是在面对焦虑失眠的时候很多人都会觉得十分害怕，因此建议大家在生活中多加了解和学习有关于焦虑的知识。不要等焦虑症变得越来越严重的时候才后悔莫及。另外，也建议大家在生活中要学会放松，这样才能减低焦虑出现的概率。