济南心理专科医院哪家最好_济南有精神心理专科医院吗
来源:济南远大脑康医院精神科

精神疾病的范畴很广,包括器质性疾病所致精神障碍和非器质性精神障碍,心理疾病是非器质性精神障碍中的一部分。有的人认为精神疾病是因为脑内神经递质发生障碍引发的疾病;而心理疾病是个人胡思乱想的结果。精神心理异常实质是在大脑生理、生化功能障碍或人与客观现实关系失调的基础上产生的对客观现实的歪曲反映。过去,大众对精神疾病羞于启齿,也不重视心理问题,随着医学和社会的发展,人们对精神心理状态的关注度越来越高,心理平衡成为每个人成长过程中回避不开的话题。

 
  心理健康是一种状态,也是一个过程。心理的产生和发展与生物因素有关,也离不开家庭、社会环境的影响。心理健康一般指个人在与各种环境相互作用中,在内外条件许可范围内,个人能不断调整自身心理状态,正常地适应生活、社交、工作等,即社会功能正常。这种健康的功能发挥受内外条件的制约。
 
  快乐=现实-期待,这个公式可以指导我们在理想与现实间找到适应性的心理平衡。现实是外在客观现实与内在心理现实的综合,外在现实包括社会文化、经济、政策等环境对个体的支持度,以及原生家庭或现有家庭对个体的支持度;内在现实是个体心理能力的综合,包括智商、情商等心理能力的创新性、韧性、灵活性;现实生活中富二代或穷二代的加持、衰落或逆袭,往往取决于个体内在心理能力与外在客观现实的协调平衡。
 
  期待包括他人对个体的期待与个体的自我期待,适度的期待可以成为动力,但过高或过低的期待都会成为阻力,有的人过度在意自我期待,忽视他人期待,自恋、自私膨胀;有的人过度关注他人期待,压抑自我期待,迷失自我;个体对自我期待和他人期待的平衡处理可以帮助个体做出有利、有效的自我定位。
 
  生活中有些人把自己的猜测当现实,把自己的期待当目标,活在想象中,当想象背离现实太远,就会出现心理失衡,进而否定自我或攻击他人,甚至发展为焦虑、抑郁、精神分裂等。所以接纳现实的环境和真实的自我是保证心理平衡的基石。我们的心理平衡极大地影响着我们的生活平衡。
 
  每个人的生活和心理都有失衡的时候,看到是什么让我们失衡,看到失衡的发展过程里发生了什么,我们才能采取针对性的措施,调控自己能控制的,重建心理平衡。失衡是我们成长的契机。